近日，跟着某档热点综艺节方针播出白丝足交，自恋型东说念主格阻遏（Narcissistic Personality Disorder，NPD）再度引起网友的热议。

原因是网友们对该档综艺节目中某嘉宾的动作施展进行举证和分析，挖出了其荫藏在东说念主设包装之下的"假恣虐""假体面""假聪惠"，即好多看似是在为他东说念主着想的言行，却会给东说念主一种试验上是"以自我为主导"的嗅觉，举例：

· 到了新环境中，心爱以我方为中心开辟小团体；

· 心爱慷他东说念主之慨，我方不动手，却指令别东说念主去帮另一个东说念主的忙；

· 事情发展凯旋时心爱要功，而不凯旋的时候就心爱说"我早就说了"；

· 看似在安抚别东说念主的心思，却给东说念主一种刻意施展我方，打压别东说念主的嗅觉 ......

试验上，这种东说念主在咱们的日常糊口中好像也很常见，他们往往心爱时刻施展出我方的成立和优点，却忽略他东说念主的感受和需求，让东说念主感到很不空隙，但又说不出那里不对劲，以至想要阔别他们。

那到底自恋型东说念主格阻遏（NPD）是什么样？如何不错鉴识是不是自恋型东说念主格阻遏（NPD）呢？今天咱们就来聊一聊。

什么是 NPD ？

在心理学中，关于各式心理阻遏有一个比较多数而中枢的界说尺度，即一个东说念主的主见和动作是否进步了其文化环境中的正常范围，何况影响了正常的糊口。

举例，当咱们碰到波折时，可能会有一段本事感到心思很低垂，但是当这种低垂扩张到我方糊口和使命的方方面面，导致我方对大部分事情王人感到无趣，失去了正常糊口和使命的智商，何况抓续了至少两周以上的本事，就可能会被会诊为抑郁症。

在 NPD 上亦然如斯。咱们每个东说念主关于我方的某些方面的优点可能王人会存在一定进程的自信，这是合理且正常的，但是当这些方面的自信开动变得盲目和过度泛化，旁东说念主很容易就能感到当事东说念主的不正常，东说念主际关系也因此变差，在大家文化中这可能会被认为是一种"自恋"或"自我中心"的施展。

而在心理学和神经病学中，这些施展就可能组成了 NPD 的界说尺度，变成一种东说念主格阻遏，即施展出一系列壮健抓久的"自恋动作模式"，举例过度夸大自我、对称许的需求以及穷乏共情等，何况偏离了正常的范围，导致他们在糊口、使命和应酬等鸿沟的功能施展受损，其中最为显着的即是东说念主际关系会受到极大的影响。

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心理学征询标明，由于 NPD 的会诊尺度尚未达到救助，是以其患病率在不同征询中有较大的离别（0~5.3%），也有综述文件标明其患病率中位数约为 1.6%。而在全球范围内，任何东说念主格阻遏的汇总患病率约为 7.8%，咱们最为熟练的将就性东说念主格阻遏（将就症）则为 3.2%，比较之下，NPD 在普通东说念主群中的患病率其实是比较低的。

遇到有这些特征的东说念主，要注意！

患有自恋型东说念主格阻遏的东说念主不仅本身的心理功能受损，也会给周围的东说念主带来好多不良的影响。但辛苦的方位就在于，或然候咱们可能仅仅合计和对方相处起来很不空隙，关联词却很难发现对方这种过度自恋的倾向。

那么，关于咱们普通东说念主来说，如何大约在一定进程上分歧什么是正常的自信，什么是不正常的"自恋阻遏"呢？

接下来咱们就把柄《精神阻遏会诊与统计手册》第五版（DSM-5）中关于 NPD 的临床症状刻画，回来出以下 6 种 NPD 的典型施展，以及如何有用鉴识出这些典型施展的小 tips。

1

夸大自我贫乏性，渴慕招供

NPD 的最为典型的特征即是心爱夸大我方的成立和智商，他们可能会在日常对话中反复强调我方取得的成立，哪怕是小数眇小的收效，也老是要挂在嘴边。

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同期，NPD 也很渴慕别东说念主对他们的贫乏性示意认同，融会过各式阵势招引别东说念主的提神力，但愿对外界获取正面反馈。一朝外部的称许减少，以至受到狡赖和品评时，他们的心思就会马上崩溃，施展出惊慌、抑郁以至大怒等心思。

尽管自信的东说念主也会施展出我方的智商，也需要别东说念主的招供，但他们往往会保抓在一个适应的范围，何况他们的自信也伪善足依赖于外界评价，而是一种由内而外展现出来的能量。

鉴识小 tips：若是有一个东说念主时常挨风缉缝地强调我方所取得的成立，从不承认我方的不及，还融会过各式阵势招引别东说念主的提神力，那就很可能是 NPD 的一种施展。

2

过度千里溺于幻想

NPD 频频会烂醉于对权柄、收效、圆善爱情或外貌的幻想，他们可能会不切试验量设想我方将来能取得稀薄的成立，成为行业魁首、社会绅士，以至宇宙知名东说念主物。

诚然每个东说念主王人有我方的欲望和盘算，或然候可能也会幻想我方中百万大奖而整宿暴富，但自恋者的这种幻想却是与现实严重脱节的，仅仅为了解脱我方在现实中的不及和失落。

鉴识小 tips：发现一个东说念主时常把不切试验的将来规画挂在嘴边，却不肯濒临现实中的挑战或包袱，这可能是 NPD 的典型施展。

3

自认为"独有"和"优胜"

正如宇宙上莫得两片换取的叶子，咱们每个东说念主王人是唯一无二的，这是适应现实的个东说念主独有性。

而 NPD 所投诚的"自我独有性"则远非如斯，他们投诚我方的如胶投漆是具有优胜感的，应该受到异常待遇，何况唯有其他地位更高的东说念主能力领略他们。

是以 NPD 往往会不自发地施展出炉火纯青的气派，时常把我方放在一个较高的位置上，以一种骄贵和轻慢的气派隔断与"凡东说念主"来回，只与"精英"组队。

图源：《阴郁荣耀》电视剧

鉴识小 tips：在聊天时很心爱通过降低他东说念主来举高我方，对普通东说念主施展出不屑的气派，这可能是 NPD 的一种施展。

4

容易忌妒他东说念主

自恋者不仅认为我方应该取得异常待遇，还会对他东说念主的收效或幸福产生浓烈的忌妒心理。

他们时常认为别东说念主不配领有某些成立或上风，以至会降低他东说念主以遮掩我方的动怒。举例，当别东说念主取得成立或夸赞时，他们会施展出酸涩的气派，以至会背后分散耳食之言来裁汰对方的成立感。

鉴识小 tips：提神那些对他东说念主的成立显得忽视或施展出酸涩气派的东说念主。若是有东说念主在濒临别东说念主的收效时，老是试图降低对方或分散负面言论，这往往是他们遮掩本身动怒和忌妒心理的阵势。

5

穷乏同理心

NPD 最权贵的特征之一即是穷乏同理心，他们无法着实领略或感受到他东说念主的热诚，或者会因为它们对我方有害而施展出忽略的气派，这使得他们在照应东说念主际关系时显得忽视且自利。

举例，当一又友或家东说念主处于逆境中时，他们可能不会施展出关切，或者假借"关切"的神志，马上将话题转回到我方身上。

鉴识小 tips：当你向他们倾吐苦恼时，他们可能不会施展出关切，或者假借"关切"的神志，马上将话题转回到我方身上，握住地说我方的收效唐突资格。

6

诓骗和克扣他东说念主

在东说念主际关系中，NPD 时常诓骗他东说念主来收尾我方的方针，而对他东说念主的热诚和需求耳旁风。他们会施展得相当善于操控，大约精确地判断出别东说念主对我方有意的方位，并加以诓骗。

举例在友谊或恋爱关系中，他们可能融会过一时的魔力赢得他东说念主的醉心和信任，但一朝他们从中获取了所需，这种关系就会马上走向斥逐。这种克扣性的诓骗动作往往会让东说念主感到窘迫和被压榨。

鉴识小 tips：若是一个东说念主在关系中施展得相当有魔力，很快赢得别东说念主的醉心和信任，但却只在需要时围聚他东说念主，并在诓骗完对方后马上提倡，施展判若两东说念主，这种克扣动作可能即是 NPD 的施展。

需要提神的是，以上的几种典型施展只可用来匡助咱们找到一些超出正常范围的、可能是病态的"自恋阻遏"，咱们不可因为别东说念主适应其中一两条尺度，就料定 ta 是 NPD。

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试验上，在 DSM-5 中，NPD 的临床会诊尺度一共有 9 条，患者需要适应其中至少 5 条尺度才可能会被会诊为自恋型东说念主格阻遏。同期，因为 NPD 的动作施展可能是相当多变的，并不是很容易明确地识别出来，何况时常与其他精神阻遏有共病的情况，是以直到本日，其会诊尺度和流程仍然存在一定的争议。

如何与身边过于自恋的东说念主相处？

达到临床会诊尺度的 NPD 在日常糊口中可能是比较有数的，但相信好多东说念主王人有碰到过一些过于自恋，以至时常引起心理不适的东说念主，当咱们在他们身上吃过苦头后，往往会本能地与他们保抓一定的距离。

然而，现实往往不如咱们所愿，有些时候可能因为一些不可抗要素，咱们很难作念到澈底的阔别，以至还要一齐同事或互助。在这种情况下咱们应该如安在保护我方的热诚和心理健康的前提下，也能照应好与过度自恋者的东说念主际关系呢？贯串 NPD 的典型施展，以下几种本领值得大家试试。

不要试图改换他们

过度自恋往往是在一个东说念主长久的成长资格中迟缓变成的，可能也与遗传要素关系，是以这一般是一种较为树大根深的本性特色，试图劝服他们去改换我方的动作或知晓到我方的问题，可能只会是蓦地的。

因此，咱们当先应该秉承他们的念念维和动作阵势并不是咱们大约节略改换的，并把重点放在如何惊奇本身心理健康上。

设定明确的界线

自恋者时常会在意外志中骚扰他东说念主的热诚和心理空间，试图操控阵势以舒适我方的需求。

因此，与他们相处时，设定澄清的界限相当贫乏。举例，若是他们老是试图将对话的焦点转向我方，或条目分歧理的异常待遇，咱们不错用一种轨则而坚韧的阵势隔断，并抒发你对此的感受和期许，明确告诉他们"这即是我的底线"。

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幸免过度相投他们

自恋者时常需要外界的称许和确定来保管我方夸大的自我默契，但过度相投他们的需求可能会加重他们的自恋动作。

是以，咱们不错戒指地示意确定来平安打破，但更贫乏的是保抓本分和忠于自我的抒发，该狡赖的时候就要径直示意不赞同，幸免堕入一味依从或被诓骗的阵势。

保抓自我价值感

自恋者或然融会过降低他东说念主来提高自我优胜感，这可能会让咱们感到被看轻或狡赖。咱们当先要意志到这些降低动作是对方忧心如焚全感的一种反馈，而不是着实客不雅的咱们。

着实的自我价值感主要起首于咱们内心对我方的默契和确定，而不是被别东说念主的拉踩动作所离间。咱们也不错通过与其他能着实玩赏和领略你的东说念主保抓接洽，或者从信托的亲一又处取得热诚复旧，共享我方的感受，缓解自恋者给咱们带来的狡赖感。

参考文件

[ 1 ] Caligor， E.， Levy， K. N.， & Yeomans， F. E. ( 2015 ) . Narcissistic personality disorder: Diagnostic and clinical challenges.   American Journal of Psychiatry，   172 ( 5 ) ， 415-422.

[ 2 ] Pincus， A. L.， & Lukowitsky， M. R. ( 2010 ) . Pathological narcissism and narcissistic personality disorder.   Annual review of clinical psychology，   6 ( 1 ) ， 421-446.

[ 3 ] Ronningstam， E. ( 2009 ) . Narcissistic personality disorder: Facing DSM-V.   Psychiatric annals，   39 ( 3 ) ， 111-121.

计议制作

作家丨 ACC 心理科普

审核丨樊春雷 中国科学院心理征询所副征询员

计议丨一诺

责编丨一诺

审校丨徐来 林林

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